你要算算今天做得好不好，今天是有意义的日子还是还好就这样，一定要每天都这样去计算。以前的成就者们对自己很有要求，今天做了多少恶的、善的，每天晚上他会算自己的帐。我们不要有压力去做，比较自然就像在玩善的游戏。一方面可以对治很多烦恼，另一方面我们可以每天都有一种进步--GaMaBa