净慧长老：生死的念头，烦恼的心态，每时每刻都在袭击我们。烦恼是每时每刻的，所以做功夫也必须是每时每刻的。每时每刻能以功夫来转化烦恼，那就是做功夫的效果。做功夫是否得力，就看你的烦恼能不能得到转化，能不能化热恼为清凉，化烦恼为菩提。