27岁女孩“纵欲过度”，一夜变老，这个习惯，真让人痛苦

经藏之声 湖心亭看雪客公众号 2021-11-20



特别提示：本文转载自经藏之声。






 

前一段，27岁女孩脸上长出老年斑的新闻，受到了各大媒体的关注。

 

“没见过凌晨两点的夜空，不足以号称年轻人”，这是这个27岁女孩的口头禅。

 

从18岁高中毕业后，她就没有在凌晨两点之前睡过觉，上网、刷剧、玩手机，每一个夜深人静的时刻，都是她自我狂欢的时分。

 

熬夜近10年，在这期间，身体也曾发生过“预警”，但她都不怎么在意，直到因为熬夜，让她“一夜变老”——长出了老年斑，令她不再拥有年轻女孩该有的容颜，她才开始改变恶习。

 

幸好，在医生的帮助与自我的改变之下，她脸上的老年斑已出现了淡化的迹象。

 

实际上，不止是新闻中的这个27岁的女孩，现在的人，已有很多都患上了“晚睡综合症”，并且有些已经引发了严重的后果。因为熬夜死亡的，丧失视力的，并不是个例。

 

因为熬夜引发恶果，这就是“纵欲过度”的后果。但是，熬夜的人，也有他们各自的痛苦。

 

每个熬夜的人，都有着对明天的焦虑与恐惧。
 
对于很多人来说，他们并不是不珍惜自己的身体，并不是看不见熬夜的危害，只是，在一天的忙忙碌碌之后，只有深夜的时间，才是自己的。

 

前几年，一个刚27岁，已两个孩子的妈妈的女士，早晨被婆婆发现死在了房间里。被发现时，她的眼睛还直勾勾的停留在淘宝页面上。

 

经法医鉴定，她因通宵玩手机，引发了过度疲劳，突发心源性疾病猝死。她的丈夫说，因白天要照顾孩子，只有孩子睡了，她才有时间玩手机，每天晚上就是躺在床上玩手机，常常通宵不睡。

 

对于很多上班族更是如此，白天上班，所有的时间都是“老板”的，只有晚上，才能想做什么就做什么。很多人恐惧“明天”的到来，于是，把熬夜当成了对白天“空虚”的补偿。

 

对于娑婆众生来说，时间不属于自己，是一种苦，既然已经很苦，就不要再用另一种苦——熬夜，让压在自己身上的苦，变得更苦。

 

因此，还是应该克制住熬夜这种不良的欲望，否则，就只能等着自己的身体、心灵被自己摧毁。

 

如果晚上超过十一点还没有进入梦乡，就算是熬夜了。即便是非常提倡要精进的佛门，也要求弟子们，在晚上十一点时，就要睡觉。


比如，《长阿含经》中说：“彼于初夜，若行若坐，常念一心，除众阴盖；乃至中夜，偃右胁而卧，念当时起，系想在明，心无错乱；至于后夜，便起思惟，若行若坐，常念一心，除众阴盖。”

 

《增壹阿含经》中说：“初夜时，习于警寤，习三十七品无有漏脱，恒以经行、卧觉而净其意；复于中夜思惟深奥；至后夜时，右胁着地，脚脚相累，思惟计明之想，复起经行而净其意。”

 

中夜，指的是晚上22点到第二天2点，后夜，指的是凌晨2点-6点。

 

在晚上22点之后，是身体恢复时期，此时，就不应该让身体再处于“消耗”的状态，这也就说明了，为什么总是熬夜，身体会透支，身体会变得不好，看似是躺着，看似是在休息，可如果身体还是处于日常的运转，没有能量回收的过程，这样反而比白天正常的消耗能量，对身体伤害更大。

 

白天没有自己的时间，并不危及生命，而如果是为了弥补白天的时间而熬夜，就真的后患无穷了。

 

所以，没事早点睡吧！别熬着了。苦苦追寻而得的快乐，必然让你不快乐！

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