27岁女孩“纵欲过度”,一夜变老,这个习惯,真让人痛苦

经藏之声 湖心亭看雪客公众号 2021-11-20



特别提示:本文转载自经藏之声。






 

前一段,27岁女孩脸上长出老年斑的新闻,受到了各大媒体的关注。

 

“没见过凌晨两点的夜空,不足以号称年轻人”,这是这个27岁女孩的口头禅。

 

从18岁高中毕业后,她就没有在凌晨两点之前睡过觉,上网、刷剧、玩手机,每一个夜深人静的时刻,都是她自我狂欢的时分。

 

熬夜近10年,在这期间,身体也曾发生过“预警”,但她都不怎么在意,直到因为熬夜,让她“一夜变老”——长出了老年斑,令她不再拥有年轻女孩该有的容颜,她才开始改变恶习。

 

幸好,在医生的帮助与自我的改变之下,她脸上的老年斑已出现了淡化的迹象。

 

实际上,不止是新闻中的这个27岁的女孩,现在的人,已有很多都患上了“晚睡综合症”,并且有些已经引发了严重的后果。因为熬夜死亡的,丧失视力的,并不是个例。

 

因为熬夜引发恶果,这就是“纵欲过度”的后果。但是,熬夜的人,也有他们各自的痛苦。

 

每个熬夜的人,都有着对明天的焦虑与恐惧。
 
对于很多人来说,他们并不是不珍惜自己的身体,并不是看不见熬夜的危害,只是,在一天的忙忙碌碌之后,只有深夜的时间,才是自己的。

 

前几年,一个刚27岁,已两个孩子的妈妈的女士,早晨被婆婆发现死在了房间里。被发现时,她的眼睛还直勾勾的停留在淘宝页面上。

 

经法医鉴定,她因通宵玩手机,引发了过度疲劳,突发心源性疾病猝死。她的丈夫说,因白天要照顾孩子,只有孩子睡了,她才有时间玩手机,每天晚上就是躺在床上玩手机,常常通宵不睡。

 

对于很多上班族更是如此,白天上班,所有的时间都是“老板”的,只有晚上,才能想做什么就做什么。很多人恐惧“明天”的到来,于是,把熬夜当成了对白天“空虚”的补偿。

 

对于娑婆众生来说,时间不属于自己,是一种苦,既然已经很苦,就不要再用另一种苦——熬夜,让压在自己身上的苦,变得更苦。

 

因此,还是应该克制住熬夜这种不良的欲望,否则,就只能等着自己的身体、心灵被自己摧毁。

 

如果晚上超过十一点还没有进入梦乡,就算是熬夜了。即便是非常提倡要精进的佛门,也要求弟子们,在晚上十一点时,就要睡觉。


比如,《长阿含经》中说:“彼于初夜,若行若坐,常念一心,除众阴盖;乃至中夜,偃右胁而卧,念当时起,系想在明,心无错乱;至于后夜,便起思惟,若行若坐,常念一心,除众阴盖。”

 

《增壹阿含经》中说:“初夜时,习于警寤,习三十七品无有漏脱,恒以经行、卧觉而净其意;复于中夜思惟深奥;至后夜时,右胁着地,脚脚相累,思惟计明之想,复起经行而净其意。”

 

中夜,指的是晚上22点到第二天2点,后夜,指的是凌晨2点-6点。

 

在晚上22点之后,是身体恢复时期,此时,就不应该让身体再处于“消耗”的状态,这也就说明了,为什么总是熬夜,身体会透支,身体会变得不好,看似是躺着,看似是在休息,可如果身体还是处于日常的运转,没有能量回收的过程,这样反而比白天正常的消耗能量,对身体伤害更大。

 

白天没有自己的时间,并不危及生命,而如果是为了弥补白天的时间而熬夜,就真的后患无穷了。

 

所以,没事早点睡吧!别熬着了。苦苦追寻而得的快乐,必然让你不快乐!

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