标题：正心堂

内容：
只要有时间呼吸，你就有时间修行。

禅定无他，警醒与觉察而已。

由观察呼吸， 进而观生命无常，将注意力放在呼吸上，保持正念，智慧就会生起。

它很简单，因为我们每个人都要呼吸。

当你躺下时，可以集中注意力直到睡着。

这真的很简单，它会让心平静下来，无论你是出家人或在家人。

—— 阿姜查

发布时间：2024-08-08 16:08:08
来源：生死书
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