标题：春天养生小谈

内容：
春天养生小谈时令进入了春天。

在冬天时，可以多睡觉，少运动，每天可以早睡晚起。

那到了春天，就不一样，要晚睡早起，要早点起来，不要偷懒赖床。

春天是生发的季节，起的太晚，会阻碍人体阳气的生发。

黄帝内经讲，春天要披发缓形。

想象古人披散着头发，然后穿的宽大的衣服，在户口踏青。

这就是春天的情景。

冬天是收敛的，衣服要穿的很严实。

但春天，不能穿的太严实，让毛细孔自然打开。

人体的皮肤也会夫呼吸，毛细孔也会呼吸。

你看唐朝人，穿衣服都是穿的很宽大的。

比如现在出家人的衣服，也就是汉朝的衣服，还有海青，这些都是大的衣服，很宽大，表现古人的心胸。

春天很重要的，就是黄帝内经说“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。

”以前的人，犯罪了要杀头，都要先定罪后等着秋天来问斩。

春天是生长，生发的季节，所以不做违背天的事情。

这是春天很重要的。

现在很多人会蜗居，就是待在房间里，不想出来，也不想见外人，这就是身体差了，就是肾虚了，脾胃也不好了。

就是想藏起来，不想见人。

冬天藏，那春天是不能藏，春天要生。

所以才有踏青，踏春，到野外去。

到了二月，风高时，还要去放风筝。

放风筝是很好的，小孩子要在春天多去放风筝，可以培养高远的志向，也可以去野外走一走，尤其是去爬山。

毛泽东一辈子都很喜欢爬山，爬的高，望的远，这对一个人心量和志气的成长是很有用的。

春天了，要准备去走走。

古人讲走千里路，读万卷书。

以前出家人很注重行脚，就是走着去寻师访道。

行脚可以锻炼一个人的意志，见不同的人，感受不同的风景。

而且和大自然接触比较紧密。

在中国八大宗派中，只有禅宗和大自然接触最为紧密。

禅就是生活在当下，那挑柴担水，种田种菜，都是禅。

以前禅师留下了许多开悟的诗句，都和大自然有关。

城市里人生活的比较粗糙，人越注重物质享受后，五官的敏锐就退化了。

人对自然的感受，对季节的感受，也差了许多。

或者说，心也迟钝。

修行人的感官应该是很敏锐的，能和万物融合在一起的。

多亲近自然，接触自然，回归到本源。

故乡风月，一切山川草木，溪水河流，每个人都有资格享受。

就看我们有没有那个福报了。

有孩子的，要多带孩子，去野外，去感受自然。

大自然才是人类最为原始的母亲。

仁者乐山，智者乐水。

多和山水接触，可以培养孩子高尚的情操，这个比分数，比技术更重要。

发布时间：2026-01-22 12:05:15
来源：生死书
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